En este artworkículo descubrirás cómo incorporar esta sencilla práctica puede traer grandes beneficios a tu rutina diaria. ¡Sigue leyendo y descubre cómo darle un impulso a tu rendimiento laboral y sentirte mejor mientras lo haces!Comunidades en línea y redes sociales: Únete a comunidades en línea o grupos en redes sociales que se centran

Beneficio: minimize el estrés, promueve claridad mental y te ayuda a regresar a tu trabajo con enfoque renovado.Levanta la pierna izquierda, lleva la rodilla a la altura de la cadera e imagina que el pie está en el pedal de una bici y empieza a pedalear hacia adelante y hacia atrás. Realiza 5 repeticiones en cada pierna, pero ¡cuidado con caert